Construyendo tu salud

Óscar Molina
Médico Naturista
vivir@laprensa.com.sv

Lo vengo a ver porque necesito que me desintoxique. Hay una conciencia cada vez más grande de mantenernos “desintoxicados” como sinónimo de salud.

Esto viene relacionado también con una conciencia del medio en que vivimos a través de la ecología. Que a la larga la salud no es más que una ecología interna, en la que se debe hacer buen uso de nuestros “recursos” naturales. Para esto tenemos que conocer cuáles son estos recursos, cuáles son “renovables”, “perecederos”, “biodegradables”, etc.

El cuerpo humano es un microcosmos que funciona como sistema abierto, asimilando nutrientes y excretando desechos.

Cuando los nutrientes no son adecuados en cantidad y calidad el organismo no elimina completamente y éstos se convierten en una carga “tóxica” para el organismo.

Esta es una de las causas principales de trastornos en salud que más se ve actualmente.

No me siento bien, la colitis me molesta, no estoy durmiendo bien, me siento sin energías, me duele la cabeza. El doctor me ha dicho que tengo alergia, que es viral, que lo que tengo es nervioso. Frases muy conocidas y que escuchamos constantemente en la consulta diaria.

La mayoría de estas quejas tiene que ver con “toxinas” en nuestro cuerpo. Y no sólo de nutrientes como comidas, sino de impresiones, pensamientos, sentimientos, que generan neurotoxinas, y produce desbalances de salud.

Una de las disciplinas que más tenemos que poner atención es nuestra alimentación, decían los antiguos, “somos lo que comemos”. Hipócrates dijo: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”.

Hoy en día gran parte de nuestra alimentación está basada en comida procesada, cargada de ácidos grasos dañinos para la salud, colorantes de la más diversa índole, sustancias sintéticas “no biodegradables”, productos refinados sin ningún valor nutritivo.

Debemos comenzar a construir nuestra salud. Por el momento vamos a hacer énfasis en brindarles información en los aspectos alimenticios, darles información de lo que es la alimentación natural de la que tanto se habla.

Por el momento les dejo con un consejo: un día a la semana destinémoslo a darle descanso a nuestro aparato digestivo. Durante el día que escojamos, vamos a ingerir un sólo tipo de fruta, ya sea papaya, naranja, piña, etc. en forma de licuados con agua sin azúcar, o en su forma natural, las cantidades que querramos, pero solo un tipo de fruta. A realizar un semiayuno desintoxicativo. A ver cómo se sienten.

Compártanme a ver cómo se sintieron.