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Cita
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Cuando las várices
aparecen a los 20 años, se debe a la ausencia de válvulas
dentro de las venas..”
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Mueva sus piernas y pies
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Si bien, los ejercicios no eliminan las
várices, ciertos movimientos de pies y piernas sí
pueden evitar que aparezcan prematuramente. Si usted desea lucir
piernas saludables por más años, puede tomar 20 minutos
de su tiempo para realizar la siguiente rutina de ejercicios. Ésta
mejorará la circulación sanguínea en sus piernas:
Recostada sobre su espalda...
a. Extienda sus piernas. Suba las piernas, sepárelas
y júntelas. Repita de 10 a 15 veces.
b. Bicicleta. Mueva las piernas vigorosamente una después
de otra como si estuviera pedaleando una bicicleta. Realícelo
de 15 a 20 veces.
c. Con las piernas levantadas y extendidas haga círculos
con sus piernas en una dirección y luego al contrario. Hágalo
unas 10 veces.
Cuando esté sentada....
a. Con los talones juntos, separe la parte delantera de
sus pies y luego júntelos de nuevo. Diez veces serán
suficientes.
b. Talones. Apoyada en el talón suba la punta del
pie y luego bájela otra vez. Puede hacerlo durante 15 veces.
Mientras está parada....
a. Camine sobre sus talones alrededor de 5 minutos.
b. Camine de puntillas alrededor de 5 minutos.
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¿Qué
mujer, sin importar la la edad o el número de embarazos, no desea
tener unas piernas bellas?
Pues gozar de unas piernas lindas y saludables, lejos
de las molestas várices, no es sólo un favor de la naturaleza.
Al contrario, con un poco de ejercicios, algunos tratamientos médicos
y con una dieta rica en fibra, pescado, legumbres, leche descremada y pan
integral, usted también puede evitar esas venas torturosas que se
observan por debajo de la piel.
Mala circulación
Las várices, o la dilatación anormal
de las paredes de las venas, no aparecen de la noche a la mañana.
Se van desarrollando poco a poco, a medida que la circulación sanguínea
de las extremidades inferiores se va deteriorando.
Este mal funcionamiento, llamado insuficiencia venosa,
generalmente aparece cuando las válvulas que tienen en su interior
las venas no se cierran correctamente, permitiendo entonces que la sangre,
que debería viajar hasta el corazón, se regrese.
Este reflujo del líquido vital provoca un
aumento de la presión y el estancamiento de la sangre dentro de las
venas afectadas.
Desde las “arañitas”
Cuando empiezan los problemas circulatorios, debido
a que usted pasa mucho tiempo de pie, sentada, o por la presión que
ejerce el feto sobre los grandes vasos sanguíneos del cuerpo de la
madre, es normal que aparezcan en las piernas unas venitas en forma de tela
de araña, llamadas telangiectasias.
Estas venas, que normalmente no se deberían
percibir, cuando se vuelven visibles y de color violeta son una señal
de que en ellas la sangre ya no está fluyendo de manera apropiada.
Es aquí donde inicia el dolor, la pesadez
o el ardor en las piernas de muchas mujeres.
Según el doctor Marcos Antonio Gutiérrez,
cirujano general, si estas “arañas” no se tratan a tiempo, con medicinas
o el tratamiento llamado escleroterapia, que consiste en inyectar sobre
la vena afectada un líquido especial, las venas lastimadas pueden
ir empeorando.
En cinco años o más, pueden aparecer
las venas reticulares, esas venas de color verde; o peor aún, las
venas varicosas, aquéllas que se abultan por debajo de la piel, formando
nudos dolorosos.
Complicaciones
La insuficiencia venosa no es cuestión de
juego. Cuando permanece mucho tiempo sin tratarse puede ocasionar complicaciones.
Por ejemplo, cuando esos nudos dolorosos, llamados
venas varicosas, no se operan a tiempo, la piel de los tobillos puede pigmentarse
de un color ocre, puede perder la elasticidad y, finalmente, puede ulcerarse.
El tratamiento de las úlceras es difícil,
e implica sesiones de curación con vendas especiales. Incluso, en
el caso de las personas que sufren de diabetes, estas úlceras, para
sanarse, podrían necesitar injertos de piel.
Bellas por más tiempo
Para evitar estos sufrimientos, y tener piernas bellas
por más tiempo, a pesar de su ritmo de vida, los anticonceptivos
hormonales o el número de partos, estar atenta a los cambios de sus
piernas y a los problemas circulatorios que éstas presenten hará
la diferencia.
Por ejemplo, puede consultar a su médico si
tiene “arañitas”, venas reticulosas o varicosas para que él
le indique cuál será el mejor tratamiento según su
caso.
Pero si todavía las várices no están
presentes en sus piernas, retrase su aparecimiento al evitar que sus venas
se dilaten o inflamen.
Esto lo puede conseguir al pasear y hacer deporte
frecuentemente, al evitar las altas temperaturas, especialmente en sus piernas,
al llevar prendas cómodas y holgadas; y aunque a muchas mujeres les
es difícil de cumplir, es conveniente dejar de usar calzado estrecho
y puntiagudo, de tacón alto, por encima de los 5 centímetros.
Borrar temores
Algunas mujeres no se someten a los tratamientos contra las várices
o no consultan a su médico por temor a los procedimientos o porque
tienen algunas ideas equivocadas sobre la enfermedad. Para despejar miedos
y dudas, el cirujano Marcos Antonio Gutiérrez responde a las interrogantes
más frecuentes:
¿Al inyectar líquido especial en las venas, es cierto
que esta sustancia puede viajar hasta mi corazón?
Cuando se realiza la escleroterapia a una vena, el líquido inyectado
no recorre más de 10 centímetros de la vena alterada. Su
misión es deshidratarla poco a poco hasta que ya no sea visible.
¿Las várices sólo son los nudos de venas que se
ven debajo de la piel?
No sólo se le llama várices a las venas superalteradas como
ésas, también son várices las venas conocidas como
“arañitas” y las venas varicosas. Para todas ellas existen
tratamientos que impiden que la paciente llegue a sufrir una insuficiencia
venosa crónica o algunas complicaciones, como las úlceras.
¿Todas las várices pueden eliminarse con las inyecciones?
Las várices conocidas como “arañitas” sí
se pueden eliminar con las inyecciones, pero las venas varicosas necesitan
de
cirugía.
¿Con una inyección pueden desaparecer las várices
de mis piernas?
El desaparecimiento de las várices es un proceso que lleva tiempo.
En el caso de los tratamientos con inyecciones pueden necesitarse incluso
unas seis sesiones.
Saludables de nuevo
Existen diferentes tratamientos para eliminar o disminuir las várices:
Existen los flebotónicos, unas medicinas que no eliminan las várices,
pero que sí pueden mejorar el tono de la pared venosa, desinflamando
la várice.
Para el doctor Gutiérrez, lo mejor es el tratamiento llamado escleroterapia.
Éste consiste en inyectar un líquido especial. Esta sustancia
deshará las várices poco a poco, si no son muy pronunciadas.
Las cirugías son la última alternativa para eliminar esas
venas varicosas. Pero éstas no son aptas para cualquiera. La paciente
debe realizarse exámenes médicos que verifiquen si todavía
posee una buena circulación en sus venas más profundas.
Si la paciente cumple con este requisito es operada.
La cirugía consiste en extraer la vena obstruida. Cuando la várice
es retirada, la sangre seguirá fluyendo a través de las
venas más profundas, las que llevan mayor porcentaje de sangre
al corazón.
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