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Consejos saludables
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La doctora Ligia de Mendoza explica algunas claves para conservar una dentadura saludable:
Cada seis meses, asista donde su odontólogo para que él le realice un chequeo completo. Su médico podrá detectar si sufre de caries y actuar de inmediato.
Al realizar su higiene personal utilice hilo dental, cepillo de dientes y enjuague bucal, de preferencia un antiséptico que elimine los gérmenes de su boca.
Para evitar que en su lengua se forme una capa blanca (saburra) formada por restos de comida y bacterias, lo mejor es cepillar su lengua tres veces al día.
Evite comer muchos alimentos con azúcar refinada. Por la manera en que la azúcar es tratada, ésta se descompone más fácilmente, formando bacterias y éstas a su vez, iniciando las caries.
Coma abundantes frutas. La manzana, por ejemplo, por ser un fruto fibroso, al mismo tiempo que es ingerida, puede limpiar los dientes. “Al morder la manzana ésta elimina los restos de comida entre los dientes o las fisuras de las muelas”, explicó la odontóloga
Martínez de Mendoza.
Evite morder objetos duros como lapiceros, pastillas o hielo. Con el tiempo, morder objetos duros puede causar fisuras en las piezas dentales.
“A veces la fractura puede ser pequeña; pero luego se puede extender y al final se deberá extraer la pieza”, explicó la especialista.
Evite fumar. Este hábito produce manchas en el esmalte del diente, además de que puede dar paso al cáncer a nivel oral.
También es recomendable no comer demasiados alimentos ácidos. Este exceso puede producir abración o desgaste a nivel del cuello de los dientes. Este desgaste va provocando hipersensibilidad en el paciente. Es decir, la persona siente como si sus dientes se destemplaran.
Datos curiosos
Aunque las prótesis dentales no son estrictamente dientes naturales, esto no significa que no se les daba dar mantenimiento.
Se puede limpiar la prótesis o placa con jabones líquidos neutros 3 veces al día, después de cada comida.
Incluso, hay en el mercado cepillos con cerdas más fuertes para el limpiado correcto de las prótesis.
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Una dentadura completa, bien alineada y saludable no sólo embellece la sonrisa. Tener una buena dentadura, entre otros beneficios, ayuda a masticar bien y a que la persona pueda comunicarse con más claridad.
“Cuando a una persona le faltan piezas dentales, no mastica bien. A veces por esto presenta diarreas o mala digestión. Además, cuando faltan piezas, algunas palabras no pueden ser articuladas bien”, explica la odontóloga Ligia Martínez de Mendoza.
Pero llegar a una edad avanzada con una dentadura propia no es algo imposible de lograr.
“Si nosotros tuviéramos el cuidado, lograríamos conservar el mayor número de piezas a lo largo de nuestras vidas y evitar llegar
a usar prótesis completas o placas”, afirma la odontóloga Martínez de Mendoza.
Consentir sus dientes
Una de las claves para mantener una dentadura saludable, además de visitar a su dentista cada tres meses, es la profilaxis o limpieza.
A veces, a pesar del cepillado constante, dentro de la boca se acumulan la placa bacteriana y el sarro o cálculos dentales.
Durante la limpieza, el odontólogo eliminará estos irritantes y como consecuencia las encías permanecerán sanas, lejos de la inflamación y de los sangramientos.
“Si la tendencia a la hemorragia progresa puede producir una enfermedad periodental (de las encías). Si esta enfermedad se agrava, el paciente va perdiendo hueso, sus piezas dentales empiezan a tener movilidad hasta que se caen”, explicó la doctora De Mendoza.
Algo parecido sucede con las caries. Cuando una persona no limpia adecuadamente sus dientes o se duerme masticando chicle, las bacterias empiezan a atacar el esmalte del diente.
Esta caries, cuando inicia, es muy sencilla de eliminar. Algunas personas ni siquiera necesitan de anestesia.
Pero si pasa el tiempo y la caries avanza, ésta puede llegar a destruir incluso el nervio del diente.
“Cuando la caries llega al nervio es cuando empiezan los dolores. Aquí se debe hacer endodoncia. Es decir, se debe extirpar el nervio, limpiar las raíces y rellenar con un material especial”, comenta la especialista.
¿Qué puedo hacer?
Si usted desea conservar una dentadura sana, puede comenzar desde ahora.
El hilo dental, pasta de dientes y enjuague bucal pueden ser sus mejores armas para evitar las caries.
Pero si usted ya perdió algunas piezas dentales, no se preocupe. Una adecuada rehabilitación oral podrá ayudarle a hablar y masticar mejor.
Pero que usted ya no cuente con su propias piezas dentales, eso no significa que puede bajar la guardia.
“Las placas también acumulan sarro. Para proteger los rebordes residuales del paciente (encías) se deben lavar las prótesis con un jabón neutro y cepillo especial”, finalizó la doctora.
Dientitos saludables
Aunque por su corta edad, los niños no poseen la destreza necesaria para lavarse sus dientes de manera adecuada, esto no significa que sus dientitos no necesiten de cuidados especiales para mantenerse saludables, lejos de las caries y de las mal posiciones.
Al contrario, según la doctora Martínez, la edad ideal para corregir problemas de posición de los dientes es cuando los niños y niñas tienen entre siete o diez años.
“Ésta es la edad ideal pues los niños todavía tienen una dentadura mixta, es decir, tienen dientes permanentes y de leche, esto facilita corregir las mal posiciones con ortodoncia ”, explicó.
Además de esto, para evitar que los pequeños sufran de caries o malformaciones dentales a una edad muy temprana, la doctora Martínez aconseja:
“Lo recomendable es que los padres les enseñen a sus hijos cómo lavarse los dientes. Talvez al principio ellos sólo muerdan el cepillo o se coman la pasta y los padres deban cepillar sus dientes, pero esto les creará el hábito del cepillado”, aseguró.
Junto con el cepillado correcto, controlar el consumo de dulces, chicles e incluso la cantidad de azúcar que los niños ingieren en sus pachas ayudará a que ellos mantengan unos dientes saludables, lejos de las caries infantiles llamadas rampantes o dientes negros.
Para evitar cualquier deformidad en los dientes de sus hijos, los padres deben estar pendientes de que los pequeños del hogar no se chupen el dedo.
“Cuando los niños se chupan el dedo, crean como un hueco en el paladar, además puede producirse deformidad a nivel de los dientes”, afirma la odontóloga.
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