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Ejercicios para después de la cirugía

Rocío Rivas
vivir@laprensa.com.sv

Algunos ejercicios que pueden devolver la movilidad y la fuerza que su brazo perdió después de una cirugía.

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1. Levantar los brazos.

A EJERCITARSE
Algunos días después de la operación se pueden practicar los siguientes ejercicios, se puede repetir cada uno tres, cuatro o cinco veces seguidas, siempre evitando llegar a extenuarse.
En la cama, sentada o de pie, junte las dos manos con los con los brazos extendidos delante del cuerpo y levante los brazos ayudándose con el brazo que no fue operado. Haga el movimiento lo más alto que pueda por encima de la cabeza. Este mismo ejercicio puede realizarse sujetando un bastón con ambas manos y elevándolas hasta donde pueda.
Llévese las manos a la nuca y los codos hacia adelante.
Luego empuje los codos hacia atrás lo más que pueda.
Levante los hombros hacia las orejas, intente aproximar los omóplatos y deje caer los hombros.
Sentada, separa el brazo con la mano vuelta hacia arriba hasta donde pueda.

Algunas de estas intervenciones quirúrgicas, como lo explica Yomar Vallejo, oncólogo, conservan la mama afectada, pues solamente extirpan el tumor con un margen de tejido sano (tumorectomía) o extirpan un segmento más amplio de la mama (segmentectomía). Además de esto, con frecuencia son extraídos los ganglios axilares para evitar que el cáncer se extienda a otros partes del organismo.

Después de practicado este procedimiento, las pacientes deben comenzar su rehabilitación. Para ello, los expertos recomiendan ciertos ejercicios que pueden hacer que la paciente recupere el movimiento y la fuerza en su brazo y en su hombro. He aquí una muestra de estos ejercicios, los cuales deben efectuarse con la autorización de su médico.


Otros ejercicios

Además de los movimientos anteriores, también puede practicar estos ejercicios:

De pie, apoyada en un mueble y ligeramente inclinada hacia adelante, balancee el brazo en el aire haciendo pequeños círculos que se irán ampliando poco a poco.
Luego mueva el brazo hacia adelante y atrás.

Apoye el brazo sobre algún mueble y peine su cabello manteniendo la cabeza erguida. Poco a poco puede ir retirando el apoyo del brazo.



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